Combien de red flags avez-vous en couple ?

C'est un comportement qui signale une dynamique peu saine : contrôle, jalousie agie, silences punitifs, refus d'assumer ses responsabilités, isolement de l'autre vis-à-vis de ses amis. Le terme vient du langage courant et des réseaux sociaux, pas d'un manuel clinique, mais il décrit des signaux que les psychologues des relations connaissent bien.

Non. Presque tout le monde a des comportements imparfaits en couple, surtout sous stress. Ce qui compte, c'est la fréquence, l'intensité et la capacité à les reconnaître et à les changer. Une étiquette comme « toxique » aide peu ; un comportement précis à modifier aide beaucoup.

Fouiller le téléphone du partenaire, la jalousie qui devient une demande de limiter les amitiés, le silence utilisé comme punition, la difficulté à s'excuser, la faute toujours attribuée aux autres et le fait de dire du mal de l'autre en son absence.

D'abord en les reconnaissant, puis en travaillant un comportement à la fois et en demandant à son partenaire un retour honnête. Quand les schémas sont anciens ou liés à des expériences passées, une psychothérapie individuelle ou de couple est la voie la plus efficace.

Non. C'est un questionnaire d'auto-observation sur vos propres comportements en couple, pensé pour créer de la conscience. Il ne mesure pas de troubles et ne remplace pas l'avis d'un professionnel.