Quel est votre style d'attachement ?
Sécure, anxieux, évitant ou désorganisé : votre façon d'aimer suit un schéma. Découvrez-le en 3 minutes.
Ce que vous allez découvrir
- ●Votre style d'attachement dominant parmi les 4 principaux
- ●Pourquoi vous réagissez ainsi quand quelqu'un s'approche ou s'éloigne
- ●Ce que vous cherchez vraiment dans une relation (et ce qui vous fait fuir)
Les résultats possibles
- Attachement SécureVous savez être proche sans vous perdre et loin sans vous briser.
- Attachement AnxieuxVous aimez intensément, et vous craignez de perdre tout aussi intensément.
- Attachement ÉvitantVous faites plus confiance à votre indépendance qu'aux autres.
- Attachement DésorganiséVous désirez la proximité et vous la redoutez au même instant.
La théorie de l'attachement, née des travaux de John Bowlby et de Mary Ainsworth, décrit la façon dont nous apprenons à être proches des autres : à quel point nous faisons confiance, à quel point nous craignons d'être quittés, à quel point nous avons besoin d'espace. Ces schémas se forment tôt, mais ils continuent de guider nos relations adultes, souvent sans que nous nous en rendions compte. Ce test en 12 questions vous aide à reconnaître votre style dominant parmi sécure, anxieux, évitant et désorganisé. Ce n'est pas un diagnostic : c'est un miroir, et un miroir honnête peut changer beaucoup de choses.
Outil d'introspection et de divertissement, pas un diagnostic.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un style d'attachement ?+
C'est la manière habituelle dont une personne vit la proximité et la distance dans ses relations : à quel point elle fait confiance, à quel point elle craint d'être quittée, à quel point elle a besoin d'autonomie. Cela vient de la théorie de l'attachement de Bowlby et Ainsworth et s'applique aussi aux relations adultes.
Quels sont les 4 styles d'attachement ?+
Sécure (proximité sereine et confiance), anxieux (besoin de réassurance et peur de l'abandon), évitant (forte indépendance et malaise avec l'intimité) et désorganisé, aussi appelé craintif (désir et peur de la proximité en même temps).
Le style d'attachement peut-il changer ?+
Oui. Les études montrent que des relations sûres et durables, la conscience de son propre schéma et un travail de psychothérapie peuvent faire évoluer une personne vers un attachement plus sécure, à tout âge.
Ce test est-il un diagnostic ?+
Non. C'est un outil d'auto-réflexion inspiré des questionnaires sur l'attachement adulte, conçu pour reconnaître votre style dominant. Il ne remplace pas une évaluation professionnelle.
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