Qual é o seu estilo de apego?
Seguro, ansioso, evitativo ou desorganizado: o seu jeito de amar tem um padrão. Descubra em 3 minutos.
O que você vai descobrir
- ●O seu estilo de apego dominante entre os 4 principais
- ●Por que você reage assim quando alguém se aproxima ou se afasta
- ●O que você procura de verdade numa relação (e o que faz você fugir)
Os resultados possíveis
- Apego SeguroVocê sabe ficar perto sem se perder e longe sem se quebrar.
- Apego AnsiosoVocê ama intensamente e teme perder com a mesma intensidade.
- Apego EvitativoVocê confia mais na sua independência do que nas outras pessoas.
- Apego DesorganizadoVocê deseja a proximidade e a teme no mesmo instante exato.
A teoria do apego, nascida dos estudos de John Bowlby e Mary Ainsworth, descreve o modo como aprendemos a ficar perto dos outros: o quanto confiamos, o quanto tememos ser deixados, o quanto precisamos de espaço. Esses padrões se formam cedo, mas continuam guiando as nossas relações adultas, muitas vezes sem que a gente perceba. Este teste de 12 perguntas ajuda você a reconhecer o seu estilo predominante entre seguro, ansioso, evitativo e desorganizado. Não é um diagnóstico: é um espelho, e um espelho honesto pode mudar muita coisa.
Ferramenta de autorreflexão e entretenimento, não um diagnóstico.
Perguntas frequentes
O que é o estilo de apego?+
É o modo habitual como uma pessoa vive a proximidade e a distância nas relações: o quanto confia, o quanto teme ser deixada, o quanto precisa de autonomia. Vem da teoria do apego de Bowlby e Ainsworth e se aplica também às relações adultas.
Quais são os 4 estilos de apego?+
Seguro (proximidade tranquila e confiança), ansioso (necessidade de confirmação e medo do abandono), evitativo (independência forte e desconforto com a intimidade) e desorganizado, também chamado de temeroso (desejo e medo da proximidade ao mesmo tempo).
O estilo de apego pode mudar?+
Sim. Os estudos mostram que relações seguras e duradouras, a consciência do próprio padrão e um processo de psicoterapia podem levar uma pessoa a um apego mais seguro, em qualquer idade.
Este teste é um diagnóstico?+
Não. É uma ferramenta de autorreflexão inspirada nos questionários sobre apego adulto, pensada para reconhecer o seu estilo predominante. Não substitui uma avaliação profissional.
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