À quel point êtes-vous empathique ?

C'est la capacité de reconnaître et de partager ce que ressent une autre personne. Les psychologues distinguent l'empathie affective, ressentir avec l'autre, de l'empathie cognitive, comprendre son point de vue. Les deux comptent, et chacun les combine dans des proportions différentes.

Oui, au sens où absorber les émotions des autres sans frontières mène à la fatigue, à la difficulté de dire non et parfois à l'épuisement, surtout dans les métiers du soin. L'objectif n'est pas de ressentir moins, mais d'apprendre à se réguler.

Non. Beaucoup de personnes comprennent très bien les autres avec la tête et répondent par des solutions concrètes plutôt que par des émotions partagées. C'est un style, pas un manque. Les troubles qui impliquent une véritable absence d'empathie sont tout autre chose et doivent être évalués par un professionnel.

Oui. Écouter sans interrompre, demander à l'autre ce qu'il ressent, lire de la fiction et imaginer le point de vue de personnes différentes de soi sont des exercices que la recherche associe à une empathie plus élevée. Apprendre à la réguler, quand on en a beaucoup, est aussi un entraînement.

Non. C'est un questionnaire d'auto-observation inspiré des échelles d'empathie utilisées en recherche, comme l'Interpersonal Reactivity Index. Il sert à réfléchir à votre style, pas à évaluer des troubles.